O calor está intenso nesta segunda-feira, 25, e as altas temperaturas, que ultrapassam os 35ºC, são prova disso. Para hoje, a previsão é de mínima de 27ºC e máxima de 39ºC em Maringá, segundo o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar).
Sem previsão de chuva, o tempo segue estável. O dia será de bastante sol e poucas nuvens no céu. A umidade relativa do ar é de 19% – 46%. Os ventos sopram a 11 km/h.
O instituto Climatempo aponta que para esta segunda-feira a previsão em Maringá é de um dia ensolarado com aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde. À noite o tempo fica aberto. A máxima prevista é de 39°C.
Paraná
Na segunda-feira, o destaque ainda fica por conta do calor em todo o Paraná. Temperaturas superam
os 30°C em praticamente todas as regiões. Mais um dia com “desconforto térmico” já por conta dos
vários dias seguidos de altas temperaturas. A chance de chuva aumenta a partir do fim da tarde e
noite, principalmente na divisa com SC.
Cuidados com o calor
Os efeitos adversos das ondas de calor na saúde são variados e incluem sintomas como exaustão, tontura, desmaios, dor de cabeça, náuseas, cólicas, brotoejas pelo corpo e inchaços, especialmente nos tornozelos, pés e mãos. Para prevenir esses problemas, existem diversas medidas que podem ser adotadas tanto em casa quanto em ambientes externos.
Uma das medidas mais simples é manter sempre uma garrafinha de água por perto, pois a desidratação é um dos principais fatores de risco durante as ondas de calor. Se a ingestão de água for um desafio, é possível dar sabor à água adicionando rodelas de limão, laranja ou hortelã. Além disso, a utilização de alarmes ou aplicativos que emitem avisos sonoros pode ser útil para lembrar de se hidratar regularmente.
A alimentação desempenha um papel fundamental na proteção contra os efeitos das altas temperaturas. Recomenda-se consumir mais frutas, verduras e legumes, evitando substituir a água por néctares, sucos ou refrigerantes, que podem agravar a desidratação.
Outras medidas incluem tomar banhos gelados para refrescar o corpo, utilizar ventiladores para criar uma sensação de alívio do calor e evitar a prática de exercícios físicos ao ar livre nos horários mais quentes do dia. Essas precauções ajudarão a minimizar os riscos à saúde durante as ondas de calor.
