Ainda sobre o tema Outubro Rosa, trouxemos algumas dicas sobre a importância do auto exame da mama.
Você sabia que o câncer de mama é a maior causa de óbitos por câncer na população feminina, principalmente na faixa etária entre 40 e 69 anos? Pois é, aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher ao palpar suas mamas. Por isso é de extrema importância redobrar os cuidados com o nosso corpo.
E algumas das precauções que podem ser tomadas é fazer visitas anuais ao ginecologista, fazer o auto-exame uma vez por mês e fazer o exame de mamografia anualmente após os 40 anos.
E a maneira mais pratica e comum de fazer o auto exame é na frente do espelho.
Antes do banho, posicione-se em frente ao espelho, observe os dois seios, primeiro com os braços caídos, depois com as mãos na cintura fazendo força nas mãos e, por fim, com elas atrás da cabeça, observe tamanho, posição, forma da pele, aréola e mamilo. Faça o mesmo controle com os braços levantados e mantidos atrás da cabeça.
Qualquer alteração na superfície (depressão ou saliência) ou rugosidade, é importante.
Pressione o mamilo suavemente e veja se dá saída a qualquer líquido. Se o mamilo estiver com aparencia umbilicado e antes não era assim, é uma alteração importante e que requer bastante atenção também.
Qualquer tipo de alteração que você perceber ao realizar o auto exame da mama, procure um médico, não deixe que isso fique só no achismo, porque o câncer de mama é um assunto muito sério.
Não deixe que a correria do cotidiano te faça esquecer de cuidar da própria saúde. Cuida-se, ame-se, previna-se.
Um simples toque pode mudar a sua vida!
Ouça este quadro na íntegra;
